体を動かす瞑想があるのをご存知ですか?ヨガやピラティスを連想する人もいるかもしれませんが、もっと気軽にできる「踊る瞑想」というのがあるのです。それがセイクレッドサークルダンスという輪の踊りです。
マットの準備も、着替えの用意も要らないうえに、ダンス経験のない人でも、誰でも簡単に楽しむことができます。